Nutricionista lista os 10 piores alimentos para sua saúde
EcoD
Que atire a primeira pedra quem não se rende a um fast food, salgadinho ou cachorro-quente e depois fica preocupado com as calorias que ingeriu. Mas o que pouca gente sabe é que os perigos desses alimentos vão muito além da questão estética e podem ser um risco para a saúde. Para esclarecer esses problemas, a nutricionista Michelle Schoffro Cook listou os dez piores alimentos de todos os tempos.
10º lugar: Sorvete
Apesar de existirem versões mais saudáveis que os tradicionais sorvetes industrializados, a nutricionista adverte que esse alimento geralmente possui altos níveis de açúcar e gorduras trans, além de corantes e saborizantes artificiais, muitos dos quais possuem neurotoxinas – substâncias químicas que podem causar danos no cérebro e no sistema nervoso.
9º lugar: Salgadinho de milho
De acordo com Michelle, desde o surgimento dos alimentos transgênicos a maior parte do milho que comemos é um “Frankenfood”, ou “comida Frankenstein”. Ela aponta que esse alimento por causar flutuação dos níveis de açúcar no sangue, levando a mudanças no humor, ganho de peso, irritabilidade, entre outros sintomas. Além disso, a maior parte desses salgadinhos é frita em óleo, que vira ranço e está ligado a processos inflamatórios.
8º lugar: Pizza
Michelle destaca que nem todas as pizzas são ruins para a saúde, mas a maioria das que são vendidas congeladas em supermercados está cheia de condicionadores de massa artificiais e conservantes. Feitas farinha branca, essas pizzas são absorvidas pelo organismo e transformadas em açúcar puro, causando aumento de peso e desequilíbrio dos níveis de glicose no sangue.
7º lugar: Batata frita
Batatas fritas contêm não apenas gorduras trans, que já foram relacionadas a uma longa lista de doenças, como também uma das mais potentes substâncias cancerígenas presentes em alimentos: a acrilamida, que é formada quando batatas brancas são aquecidas em altas temperaturas. Além disso, a maioria dos óleos utilizados para fritar as batatas se torna rançosa na presença do oxigênio ou em altas temperaturas, gerando alimentos que podem causar inflamações no corpo e agravar problemas cardíacos, câncer e artrite.
6 lugar: Salgadinhos de batata
Além de causarem todos os danos das batatas fritas comuns e não trazerem nenhum benefício nutricional, esses salgadinhos contêm níveis mais altos de acrilamida, que também é cancerígena.
5º lugar: Bacon
Segundo a nutricionista, o consumo diário de carnes processadas, como bacon, pode aumentar o risco de doenças cardíacas em 42% e de diabetes em 19%. Um estudo da Universidade de Columbia descobriu ainda que comer 14 porções de bacon por mês pode danificar a função pulmonar e aumentar o risco de doenças ligadas ao órgão.
4º lugar: Cachorro-quente
Michelle cita um estudo da Universidade do Havaí, que mostrou que o consumo de cachorros-quentes e outras carnes processadas pode aumentar o risco de câncer de pâncreas em 67%. Um ingrediente encontrado tanto no cachorro-quente quanto no bacon é o nitrito de sódio, uma substância cancerígena relacionada a doenças como leucemia em crianças e tumores cerebrais em bebes. Outros estudos apontam que a substância pode desencadear câncer colorretal.
3º lugar: Donuts (Rosquinhas)
Entre 35% e 40% da composição dos donuts é de gorduras trans, “o pior tipo de gordura que você pode ingerir”, alerta a nutricionista. Essa substância está relacionada a doenças cardíacas e cerebrais, além de câncer. Para completar, esses alimentos são repletos de açúcar, condicionadores de massa artificiais e aditivos alimentares, e contém, em média, 300 calorias cada.
2º lugar: Refrigerante
Michelle conta que, de acordo com uma pesquisa do Dr. Joseph Mercola, “uma lata de refrigerante possui em média 10 colheres de chá de açúcar, 150 calorias, entre 30 e 55 mg de cafeína, além de estar repleta de corantes artificiais e sulfitos”. “Somente isso já deveria fazer você repensar seu consumo de refrigerantes”, diz a nutricionista.
Além disso, essa bebida é extremamente ácida, sendo necessários 30 copos de água para neutralizar essa acidez, que pode ser muito perigosa para os rins. Para completar, ela informa que os ossos funcionam como uma reserva de minerais, como o cálcio, que são despejados no sangue para ajudar a neutralizar a acidez causada pelo refrigerante, enfraquecendo os ossos e podendo levar a doenças como osteoporose, obesidade, cáries e doenças cardíacas.
1º lugar: Refrigerante Diet
“Refrigerante Diet é a minha escolha para o Pior Alimento de Todos os Tempos”, diz Michelle. Segundo a nutricionista, além de possuir todos os problemas dos refrigerantes tradicionais, as versões diet contêm aspartame, que agora é chamado de AminoSweet. De acordo com uma pesquisa de Lynne Melcombe, essa substância está relacionada a uma lista de doenças, como ataques de ansiedade, compulsão alimentar e por açúcar, defeitos de nascimento, cegueira, tumores cerebrais, dor torácica, depressão, tonturas, epilepsia, fadiga, dores de cabeça e enxaquecas, perda auditiva, palpitações cardíacas, hiperatividade, insônia, dor nas articulações, dificuldade de aprendizagem, TPM, cãibras musculares, problemas reprodutivos e até mesmo a morte.
“Os efeitos do aspartame podem ser confundidos com a doença de Alzheimer, síndrome de fadiga crônica, epilepsia, vírus de Epstein-Barr, doença de Huntington, hipotireoidismo, doença de Lou Gehrig, síndrome de Lyme, doença de Ménière, esclerose múltipla, e pós-pólio. É por isso que eu dou ao Refrigerante Diet o prêmio de Pior Alimento de Todos os Tempos”, conclui.
(EcoD)
-Recebi de meu pai.
terça-feira, 26 de abril de 2011
10 piores alimentos para sua saúde !
Redação
1-Evite Abrev. , etc.
2-Anule aliterações altamente abusivas.
3-Desnecessário faz-se empregar estilo de escrita demasiadamente rebuscado conforme deve ser do alvitre de V. Sa. Outrassim, tal prática advém de esmero excessivo que beira o exibicionismo circense narcisistíco.
4-nunca esqueça das maiúsculas, como dizia meu professor de português do colégio santo antônio, sinéder araújo em belo horizonte, minas gerais.
5-Evite expressões como o diabo evita a cruz.
6-O uso de parênteses ( mesmo quando for relevante) é inútil.
7-Estrangeirismos estão out, palavras brasileiras estão in.
8-Seja seletivo no emprego de gírias,cara, mesmo que sejam muito maneiras, fraga?
9-Palavras de baixo calão podem fazer seu texto virar uma merda.
10-Nunca generalize.Generalizar é sempre um erro.
11-Evite repetir a mesma palavra, pois essa palavra vai ficar repetida e a palavra vai ficar repetitiva fazendo com que haja um repetição da palavra que vai ficar muito repetida, sabe, a palavra.]
12-Não abuse das citações.Como diz Confúcio:”Quem cita os outros não tem idéias”
13-Frases incompletas causam.
14-Não seja redundante, não é preciso dizer um coisa mais de uma vez em formas diferentes, isto é, basta mencionar isso uma vez.Logo, em outras palavras não repita o mesmo argumento muitas vezes.
15-Seja mais ou menos específico.
16-Frases com apenas uma palavra?Corta!
17-A voz passiva deve ser evitada.
18-Use a pontuação corretamente pois sen você não usa-lo o texto vai ficar estranho será que ninguém sabe mais usar o sinal de interrogação
19-Quem precisa de perguntas retóricas?
20-Nunca use siglas desconhecidas como recoemenda a A.T.O.H.Z.M.
21-Exagerar é cem trilhões de vezes pior que a moderação.
22-Evite a mesóclises.Repita comigo:”Mesóclises!Evita-las-ei!”
23-Analogias são tão utéis na escrita quanto buzina de avião.
24-Nunca!Não abuse das exclamações!Sério!O texto fica muito ruim!
25-Evite frases exageradamente longas, por dificultarem a compreensão da idéia contida nelas, e concomitantemente, por conterem mais de uma idéia central, o que nem sempre torna o seu conteúdo acessível, forçando dessa forma, o pobre leitor a separá-la em seus componentes diversos, de forma a torná-las compreensíveis, o que não deveria ser, afinal de contas, parte do processo de leitura, hábito que devemos estimular através do uso de frases mais curtas.
26-Coidadu con ha otrographia, pra naõ estrurprar a coitada da língua.
27-Seja incisivo, coerente e coeso.Ou talvez melhor que seja não….
Entendeu?
AHSUahUshuaSHuaHsuhAUShuashuaSHuASH
quinta-feira, 21 de abril de 2011
segunda-feira, 4 de abril de 2011
Site Mundo Vestibular nessa semana
Mundo Vestibular - Prepare-se para o vestibular |  |
- UEPG divulga o calendário do vestibular de inverno 2011
- UFU adere ao Sisu para escolher candidatos do vestibular 2012
- Puc Minas abre inscrições para o vestibular de inverno 2011
- Unesp define calendário do Vestibular Meio de Ano 2011
- O Segredo dos Campeões no Vestibular
- O Que Escrever na Redação?
- Como Obter Sucesso no Vestibular
- Senac SP abre as inscrições para o vestibular de inverno 2011
Posted: 04 Apr 2011 01:00 AM PDT A Universidade Estadual de Ponta Grossa (UEPG) abre o período de inscrições para o 1º Concurso Vestibular de 2012 (Vestibular de Inverno) no próximo dia 16. |
Posted: 04 Apr 2011 12:30 AM PDT A Universidade Federal de Uberlândia (UFU) vai aderir ao Sisu, ou seja, a seleção de novos alunos será realizada, exclusivamente, pela nota obtida no Enem. |
Posted: 04 Apr 2011 12:30 AM PDT A PUC Minas abruiu as inscrições para o vestibular de inverno 2011. Os interessados podem se inscrever apenas pela internet, no www.pucminas.br, até o dia 18 de maio. |
Posted: 04 Apr 2011 12:30 AM PDT A Universidade Estadual Paulista (Unesp) divulgou o calendário e a relação de carreiras oferecidas para o seu Vestibular Meio de Ano 2011, com oferta de 510 vagas. |
Posted: 04 Apr 2011 12:30 AM PDT Entrar na lista dos primeiros colocados das universidades mais concorridas do País não é tarefa fácil: a concorrência cresce a cada ano e a oferta de vagas avança em ritmo menor. |
Posted: 04 Apr 2011 12:30 AM PDT Escrever é produzir e emitir idéias por meio de um assunto concreto (mensagem) usando canais de comunicação que facilitam o entendimento do receptor. |
Posted: 04 Apr 2011 12:30 AM PDT O vestibular é mais do que uma prova que você irá fazer no final do ano. Todos os estudantes que obtém sucesso neste processo, não apenas estudaram, mas criaram hábitos de estudos que lhes ajudaram a ter um bom aproveitamento e compreensão das matérias. |
Posted: 04 Apr 2011 12:00 AM PDT O Centro Universitário Senac abriu as inscrições entre os dias 14 de março e 19 de junho para o Vestibular do 2º semestre de 2011. |
| Contos Novos | Mário de Andrade |
| Dom Casmurro | Machado de Assis |
| Melhores Poemas | Gonçalves Dias |
| Melhores Poemas | João Cabral de Melo Neto |
| Melhores Poemas | Manuel Bandeira |
| O Calor das Coisas | Nélida Piñon |
| O Cobrador | Rubem Fonseca |
| Poemas Escolhidos | Cláudio Manuel da Costa |
| Senhora | José de Alencar |
| Triste Fim de Policarpo Quaresma | Lima Barreto |